Gesundheit
Schreiben und Yoga
In Kooperation mit Brotgelehrte gibt es die regelmäßigen Samstagvormittage zum Schreiben mit geführter Yogabegleitung. Online, mehr Infos: Neue Termine: Yoga und Schreiben - Brotgelehrte
Schreiben und Yoga
In Kooperation mit brotgelehrte.de gibt es erneut eine Schreibzeit mit Yogabegleitung: Übungen, die ausgewählt wurden, um auf längeres Sitzen vorzubereiten, die Hände, Nacken und Augen zu entlasten.
Yogalehrerin Andrea Rackow von der Yogaschule Borchen führt durch den Vormittag.
Voraussetzungen:
Gestaltung des Wohlbefindens, Flow- und Erfolgserlebnisse bei wissenschaftlicher Tätigkeit mit Hilfe von Kunst
Professioneller Erfolg in der Wissenschaft ist mit mehreren Stunden am PC-Arbeitsplatz verbunden, die wir beim Lesen, Nachdenken, Schreiben und Kommunizieren verbringen. Daher sollten und könnten diese Zeiten möglichst angenehm und stressfrei gestaltet werden. Neben den allgemeinen Empfehlungen von Mediziner bzgl. der gesunden Arbeit kann man dafür die Kenntnisse über Kunstwirkung individuell verwenden, weil Kunst uns nicht nur ästhetischen Genuss bringt, sondern auch durch ihre psychophysiologische Wirkung für unser Wohlbefinden sorgen kann.
Entspannt bei der Wissenschaft
Entspannung brauchen wir nicht nur für die Erholung beim Schlafen oder im Wellnessbereich während des Urlaubs, sondern auch als Gelassenheit für eine produktive intellektuelle Tätigkeit. Dann fält uns alles leichter: wir benötigen keine große Anstrengung für Selbstmotivation, Ideen und Gedanken fließen schnell, das Lesen und Schreiben verläuft unbeschwert, wir merken ungünstige oder unlogische Formulierungen sowie Denkfehler sofort und finden rasch alternative Lösungen.
Gesundheit und mentale Fitness
Gesundheit assoziieren wir mit einer Freiheit von körperlichen Beschwerden, mit allgemeinem Wohlbefinden, mit einem Gefühl der leichten und effizienten Ausführung unser alltäglichen Tätigkeiten und Arbeitsaufgaben sowie mit Lebensenergie und Selbstwirksamkeit. Unser Körper und unsere Psyche stellen ein zusammenhängendes System dar, das auf Basis permanenter Wechselwirkung zwischen physiologischen und neuropsychologischen Prozessen funktioniert.